当前位置:依然传媒职场睡不醒补不够 该怎样去拯救白领睡眠
睡不醒补不够 该怎样去拯救白领睡眠
2022-08-06

城市的夜晚生活越来越丰富,很多上班族下班后也热衷于丰富的夜晚生活,进一步压缩了夜晚的睡眠时间,很多人每天都觉得没有醒来。更悲惨的是,经常加班的白领们,为了保证质量而完成工作,必须牺牲自己的睡眠时间。每天睡不着觉成为城市白领的普遍状态,这种身体状态影响工作效率,影响健康。睡不着:每天昏昏欲睡对白领王先生来说,世界上最糟糕的声音可能是闹钟铃声。每天早上,她被铃声唤醒,在模糊中洗漱,拖着还没醒的身体在路上继续补充,公共汽车成了第二张床,王先生总是坐着。上午在昏昏沉沉的地方工作,好不容易忍到工作时间,但是工作还没有结束,上面又急了,不能继续加班吧。终于有一天不加班,朋友聚会等其他事情,每天晚点回家。“终于上床睡觉的时候,睡觉也不容易,头上总是出现各种各样的工作场景。终于让自己睡觉了,晚上醒来&hellip&hellip&rdquo周末休息可以在家打瞌睡,睡多久也不能使自己精力充沛,累得困了。据四川省第四人民医院呼吸和睡眠科陈宇洁教授介绍,许多从事快节奏和脑力劳动的白领集团,由于工作节奏快、人际关系复杂、追求高质量生活等特点,心理压力大、睡眠时间短等问题越来越严重,失眠等睡眠问题越来越严重,不仅影响健康,还降低了工作效率和生活质量。

依然传媒    手机版    网站地图    QQ号:1587901230